已经回家忙活，元老们基本都已经外出。这让她松了口气－－尽管她来这里已经几年了，早先对欧洲裔女仆的好奇心也淡了，但是她每次从家里出来，走在宿舍区的路上还是会引起众人的注目。

　　她在服务处登记了外出事项，又要了一辆人力车。作为生活秘书她不能使用马车，实际上是元老也并不乐于使用马车，短途的行程多用人力车。因此办公厅在宿舍区内设立一个专车队，配有若干辆马车和人力车随时听候使用

　　索尼亚一坐上人力车，就关照车夫把遮阳棚打开，放下帘子。

　　人力车很快出了宿舍区，沿着大道一路前行，很快就到了文澜河畔的体育馆。因为她的特殊身份，车夫把她拉进了一道不起眼的专用门。

　　她一下车，就有办公厅的服务人员来接招。文澜河体育馆的健身房实际上只对元老和生活秘书开放。对于大多数归化民和土著来说，他们消耗不起宝贵的热量，也补充不了健身所需要的大量蛋白质。

　　体育馆健身房的主管由陈思根兼任的，作为元老们中唯一的健身教练兼营养学专家，为元老及其眷属提供健身服务自然责无旁贷。

　　健身房作为元老院的生活福利，开办之初就设定了“因地制宜”的方针。陈思根认为不宜照搬旧时空的那一套。毕竟本时空不论蛋白质还是脂肪都很稀罕。即没有能力过多的添加，也不需要过度的减少。所以旧时空的“减脂增肌”之类的力量型运动大可不必推广，只针对少数有特殊需求的群体－－比如军人之类展开。一般的元老和眷属，主要还是要舒展筋骨，锻炼体态为主。因此在力量型健身之外，另外增加了形体、瑜伽、健美操等项目，亦有传统的五禽戏、十缎锦之类的传统健身操。

　　健身房一经开办，就广受元老们的欢迎。多数元老虽然对自己健身并不太有兴趣，但是都非常积极的把女仆送来健身。

　　林汉隆亦不例外，因此索尼亚一到林家，就被要求去上健身课程。虽说她是位美人儿，但是体态没有经过训练，身材体型各方面说不上有多健美。

　　索尼亚一开始非常反感这样的训练，但是出于对自身地位的顾忌还是服从了。渐渐地，她倒是有些喜欢上健身：健身之后身体比过去更为轻便灵活了，精力更为充沛，力量上也增加了不少。至于主人盛赞她的体态比过去更健美之类，她个人倒没什么体会，只是感觉身上的肌肉多了。

　　此刻的健身房里人际寥寥，大多数来健身的女仆都要到下午才来，至于元老，基本上得等到晚上。

　　这里提供的训练项目就是按照21世纪的水平看也算不坏了。器械方面机械厂按照图纸，尽量复制还原了各种健身器械，虽然外观有些粗糙，但是基本功能一点不缺。更衣室

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